Hem doyurucu hem sağlıklı! Bağışıklık güçlendirici doğal karışım

Hem doyurucu hem sağlıklı! Bağışıklık güçlendirici doğal karışım

Koronavirüs sürecinde etkin olarak çalışmak zorunda olanlar, sağlıklarını korumak için çeşitli vitamin kürlerinin arayışı içerisine girdi. Hem pratik hem bağışıklık güçlendiren tanımlarla hastalıklardan korunmak istiyorlar. Bu muhtaçlıktan yola çıkan Gastronomi ve Mutfak Sanatları Uzmanı Işık Alparslan, gün boyunca zinde tutan ve bağışıklık sistemini güçlendiren pratik tarifler hazırladı.

Pandemi sürecinde beşerler doğal beslenmeye yöneldi

Korona virüs salgınının tesirleri beslenme alışkanlıklarımıza da yansıdı. Geçtiğimiz yıllarda hayatımıza giren vegan beslenme, muhakkak aralıklarla beslenme, ketojenik diyet, sezgisel beslenme ile glütensiz beslenme üzere trendler yerini daha sıradan, istikrarlı ve doğal beslenmeye bıraktı. Pandemi sürecinde doğal beslenmeye yönelen vatandaşlar için takım oluşturan Gastronomi ve Mutfak Sanatları Uzmanı Işık Alparslan, beslenme ve diyetisyen ile birlikte vatandaşlara meskenden yardımcı oluyor. Pandemi süreci içerisinde kafe ve restoran üzere yerlerin kapanması yada oturmanın yasak olması ile birlikte bu durumu kıymetlendiren genç uzman Işık Alparslan, çeşitli tavsiyelerde bulundu.

Tüm gün dışarda çalışanlar için doygunluk veren içecek

Sabah kahvaltısını ve öğlen yemeğini dışarıdan yiyen kamu, kurum çalışanları ile vakti olmayan çalışanlara özel kahvaltı olarak tüketilebilecekleri doygunluk oluşturan içeceklerden bahsetti.

Gastronomi ve Mutfak Sanatları Uzmanı Işık Alparslan, “Eniştemin 40 yaşlardan sonra meydana çıkan kolesterol hastalığı, kalp krizi riski ve insülin direncinin fazla olmasıyla birlikte daha fazla sağlıklı geçinmeyle alakalı araştırmalar yapmaya başladık. Etrafımızdaki vatandaşlardan olumlu kanılar görünce bizce kendimizce bunların hazırlıklarına yaptık. 35 ve 40 yaşlarda meydana gelen kilo kaybından ve kilo fazlalığından oluşan hastalık tipi bunlar. Bizde beslenme uzmanımız, diyetisyenimiz ve gastronomi mezunu olarak takım oluşturduk. Bu formda insanlara daha yararlı ve daha bilgili eserler sunuyoruz” dedi.

“Amacımız diyet yapmak yahut kilo vermek değil”

Uzman Alparslan, “Smoothie içeceklerimiz var ve bunu sabah kahvaltılarında, öğle içeceklerinde aperatif olarak kullanıyoruz. Birebir vakitte çikolata tüketmek isteyen lakin kalorisi fazla olduğu için yiyemeyen birçok vatandaşımız var. Onlar için ham kakaodan kendimizin oluşturduğu doğal ve katkı maddesiz çikolatalar üretiyoruz. Bunlarla alakalı lezzet toplarımız ve irmikli pudingler var. Daha az kalorili, sağlıklı, katkısız, rafine şekersiz, glutensiz, krakerlerimiz ve kurabiyelerimiz var. Besinlerimizi koyarken daha çok şeker oranını düşürmeye çalışıyoruz. Zira şeker insülin bedelini arttırdığından ötürü. Bizim gayemiz bunu en düşüğe alıp kolesterolü sabit tutup bunun içerisine katkı unsuru kullanmamak. Doğal damak zevkine nazaran insanların yiyebileceği formda ayarlıyoruz. Hedefimiz diyet yapmak yahut kilo vermek değil. Sağlıklı hayat ve sağlıklı beslenme” diye konuştu.

 Zinde tutan ve bağışıklığı güçlendirecek bir içecek

Smoothie içeceği hazırlayarak zinde kalmanın nasıl olduğundan bahseden Uzman Alparslan, “Limon, armut, elma, roka ve içerisinde bin bir çeşit zerzevat, meyveyle oluşturduğumuz ve bunun çeşitliği insanların damak zevkine nazaran değiştiği lakin içtikten sonra hem keyif veren, zinde tutan ve bağışıklığı güçlendirecek bir içecek. Toplumsal medyada birinci bu türlü bir teşebbüse başladık. Konutta yaptığımız eserleri satmak ve insanlara duyurmak hedefli. Çok fazla bilen insan olmadığı halde ziyadesiyle talep gören bir icraat haline geldi. İnsanlara sağlıklı beslenme altında kalorisi düşük fakat damak zevkine nazaran eserleri hazırlamak bizi de keyifli ediyor” sözlerini kullandı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

php shell cialis fiyat hacklink php shell lidyabet slotbar grandpashabet güncel adres galabet ınstagram takipçi satın al canlı maç izle medyum betexper vegabet